Убираем талию
Сегодня хочу показать вам японский метод коррекции фигуры и осанки, который позволит уменьшить талию на 4 см за неделю, а также выровнять позвоночник, улучшить кровоснабжение.
Это не сложно:
1️⃣ Ложитесь на пол, под поясницу кладёте валик или скрученное полотенце;
2️⃣ Ноги прямые, между пятками расстояние 10-15 см, большие пальцы соприкасаются;
3️⃣ Руки вытягиваете за голову, ладони лежат на полу;
5️⃣ Лежите так 5 мин. Сразу будет тяжело, но это и не надо - лежите сколько можете, но со временем доведите до 5 мин.
Будьте стройными и здоровыми!
Основы жизни
