Публикация от 1 марта 2026

Холка, горб, сутулость! Хочу порекомендовать суперупражнение, чтобы убрать все вышеперчисленные моменты! Ничего сложного: 1️⃣ Исходная позиция – руки по швам; 2️⃣ Разводим прямые руки в стороны; 3️⃣ Поворачиваем ладони вверх и сжимаем пальцы в кулаки, кроме большого – он смотрит назад; 4️⃣ Отводим руки максимально назад и держим так 10 сек, затем на исходную; 5️⃣ Повторяем это упражнение 10 раз по 3 раза в день! Уйдёт холка, головные боли и улучшится самочувствие! Основы жизни