Бодрит лучше кофе и сплошная польза!
Это я про контрастный душ - очередной друг для нашего организма!
🚿 Контрастный душ - это процедура чередования обливания тела горячей и холодной водой. Очень хорошо влияет на иммунную систему, внутренние органы и здоровье человека в целом.
А именно:
💧Укрепляет иммунитет;
💧Тренирует терморегуляцию;
💧Улучшает кровообращение и тренирует сосудистый тонус;
💧Улучшает микроциркуляцию капилляров (а это профилактика варикозного расширения вен);
💧Укрепляет нервную систему, улучшает настроение, повышает жизненный тонус, защищает от депрессий;
💧Благоприятно воздействует на эндокринную систему;
💧Ускоряет обмен веществ;
💧Улучшает состояние кожи;
💧Нормализует работу кишечника.
Сам я каждое утро принимаю такой душ - бодрит не хуже кофе (и, как вы уже поняли, ещё и очень полезно), и по вечерам - наоборот, расслабляет - рекомендую 👍
Основы жизни
