От бессонницы
Бессонницей в сегодняшнее время страдают многие. Я сам некоторое время мучился, приятель у меня тоже рассказывал об этом... Есть много способов справиться с ней. И одни из - это Ароматерапия.
✨ Для себя я сделал простой вывод: аромалампа - отличный способ снять напряжение и избавиться от бессонницы. Хотя, мне также помогает и при работе! И вообще, нравятся новые приятные запахи и ощущения.
Её суть заключается в добавлении 2 капли эфирного масла на каждые 5 м² комнаты в блюдце с водой, подвергающееся нагреву при помощи свечи или электричества.
🌱 Объем блюдца аромалампы должен быть не менее 50мл, а расстояние между ним и свечой - хотя бы 10 см.
🌱 Длительность ароматерапии должна быть в пределах 60 мин, а для первого сеанса хватит и 20ти.
Попробуйте, может, это ваш вариант...
Основы жизни
