Не прячьте ноги
Да, варикоз это некрасиво и, более того, небезопасно, но для лечения вам не нужны никакие мази.
Есть простое и эффективное упражнение, делая которое, вы избавитесь от этих некрасивых узоров. Причем, это касается не только женщин – у взрослых мужчин появляется не реже!
Итак, велосипед!
1️⃣ Ложитесь на ровную и твердую поверхность, руки вдоль тела, кисти положите себе под ягодицы.
2️⃣ Поднимаете ноги и начинаете вращать виртуальные педали. Ключевой момент: направление вращения должно быть под 45 градусов – ни вверх, ни вперед, а нечто среднее.
⚡️ Начните с 1 мин. 3 раза в день. Через неделю перейдите на 2 мин. Потом на 3 мин. А далее – по комфорту. Через месяц заметите улучшения!
❗️Всё это будет лучше работать, если принимаете продукты, разжижающие кровь, о которых пишу постоянно (например, в этом посте).
Основы жизни
