Единение с природой 🌲
Мы все стали забывать, насколько это важно для нашего физического и ментального здоровья...
Вот вам пара элементарных примеров:
⛅️ Прогуливаясь в лесу или парке, отвлекитесь от гаджетов: любуйтесь плывущими облаками, сконцентрируйте своё внимание на шелесте листьев, качании деревьев и на своем ровном дыхании.
Эти элементарные действия представляют собой один из самых доступных способов медитации.
🌊 Плавание в водоемах (особенно в естественных) способствует укреплению и восстановлению как периферической, так и центральной нервной системы.
Уже давно доказано, что нервные клетки способны к медленной регенерации 🙏
Основы жизни
