Голодание
Тема очень обширная и в один пост не уместишь.. Только основные моменты...
Лично я считаю голодание – лучшим лекарством от всех болезней!
👉 В 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие пользы однодневного голодания, тем самым показав миру еще один путь к оздоровлению организма.
Знаю, что на канале много людей без медицинского образования, так что не буду закидывать терминами типа «Аутофагии».
✨ Все, что нужно знать – при голодании клетки организма начинают быстро обновляться. Происходит:
— снижение массы тела;
— омоложение кожи;
— снижение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний;
— уничтожение онкоцитов (раковых клеток) и т.д.
Тем, кто ни разу не пробовал – советую начать с 12-часового голодания. Легче всего - вечером последний приём пищи, допустим, в 18:00-20:00 и потом через 12 часов. Ночь пролетит, а утром уже и завтракать пора.
⚡️ Сам придерживаюсь однодневного голодания на воде 1 раз в неделю.
Всем здоровья!
© Основы жизни
