Лучше и полезнее любого снотворного😌
Этот напиток поможет расслабиться и подготовить организм к здоровому сну. Попробуйте приготовить его вечером!
Ингредиенты:
• 1 литр воды 💧
• Щепотка молотой корицы ✨
• 1 банан 🍌
Приготовление:
1️⃣ Вскипятите воду и держите её на медленном огне.
2️⃣ Разрежьте банан (с кожурой или без, по желанию) и добавьте в кипящую воду.
3️⃣ Варите 15 минут, затем добавьте корицу и хорошо перемешайте.
4️⃣ Снимите кастрюлю с огня, накройте крышкой и дайте напитку настояться 5–10 минут.
Как принимать:
Пейте напиток за 30 минут до сна. Именно в это время начинают действовать активные вещества банана и корицы, расслабляя нервную систему и вызывая лёгкую сонливость.
Наслаждайтесь спокойным вечером и крепким сном! 💤
© Основы жизни
