Такая маленькая щитовидная железа
✨ Но при этом крайне важная в жизнедеятельности организма. Она находится на передней части шеи и по форме напоминает бабочку.
☝️ "Щитовидка" у нас с вами трудится для всех систем организма. Она отвечает за выработку гормонов, которые участвуют практически во всех процессах.
Она помогает работе нервной системы, от её состояния зависят мышление, внимание и эмоциональный фон.
📌 Такие симптомы как частая смена настроения, упадок сил, вялость и апатия, говорят о том, что нужно обратить на щитовидку пристальное внимание.
Для нормальной работы щитовидной железы необходим йод. Он входит в состав гормонов, которые вырабатывает орган.
✅ Йод содержится в морских водорослях, фейхоа, клюкве, яблоках и бананах. Богаты йодом также гречка и овсянка.
❗️Йод в виде добавок я не рекомендую, во-первых, он плохо усваивается, во-вторых, избыток йода может и навредить. Правильных продуктов в рационе будет вполне достаточно!
