Сухой кашель
☝️ Тот самый кашель, который раздражает слизистые дыхательных путей. Болезненный, без отхождения мокроты.
Он не приносит облегчения и считается непродуктивным. Опасность такого кашля в том, что он может привести к недержанию мочи. Кроме того, он ухудшает сон – делает его поверхностным и прерывистым. Это приводит к хронической усталости.
Чтобы избавиться:
🔸 пейте больше тёплого питья, чай из трав и тёплую воду с мёдом,
🔸 увлажняйте воздух в помещении,
🔸 полощите горло отварами и делайте лёгкий массаж в области грудной клетки.
📌 Для отваров подойдут мать-и-мачеха, чабрец, душица. Эти травы разжижают мокроту и помогают естественным образом очищать дыхательные пути.
