Сидячее положение
Сейчас скажете — ну, вот, опять он за своё. 😁
☝️ А между прочим, сидячее положение считается самым вредным для организма человека!
Когда вы сидите, позвоночник нагружен в 2 раза больше, чем когда вы стоите. Давление на таз вызывает сутулость и искривление позвоночника.
📌 Атрофия мышц пресса и спины. Они ослабевают и перестают поддерживать позвоночный столб.
❗️ Мышцы ног также страдают, т.к. одни находятся в постоянном сокращении, другие наоборот - растянуты.
Это приводит к неправильной осанке и сутулости даже в стоячем положении.
⚡️ Обязательно разминайтесь, ходите. Делайте наклоны и махи ногами, чтобы нагрузка на мышцы распределялась равномерно.
