Частота 963 Гц: настройка мозга на спокойствие 👆
Что показывают наблюдения и исследования:
🧠 Помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса.
🧠 Синхронизирует мозговые ритмы, особенно альфа-волны, характерные для спокойного сосредоточения и медитации.
🧠 Может улучшать концентрацию у людей с повышенной отвлекаемостью (например, при СДВГ).
🔊 Как слушать:
1. Включите звук в ролике выше 👆 на комфортной громкости — желательно в наушниках.
2. Слушайте дважды подряд (но не более), чтобы усилить эффект.
3. Сконцентрируйтесь на дыхании: медленно, глубоко, ровно.
#полезные_знания
© Основы жизни l 📲 Мы в MAX
