Почему инфаркты чаще случаются утром в понедельник?
Это не совпадение. Есть целый каскад физиологических причин, которые делают утро понедельника критичным временем для сердца:
🟥 Резкий скачок кортизола — стрессовый гормон повышает давление и нагрузку на сосуды.
🟥 Повышенная вязкость крови — после ночи она становится гуще, что повышает риск тромбоза.
🟥 Сужение сосудов — утром тонус сосудов выше, особенно у людей с гипертонией.
🟥 Психоэмоциональный стресс — понедельник запускает напряжение, особенно у людей с тревожным типом реагирования.
⚠️ Всё это увеличивает риск инфаркта миокарда — особенно у мужчин старше 45 лет, курящих людей и гипертоников.
Как снизить риск?
✅ Просыпайтесь спокойно — не вскакивайте резко, полежите пару минут
.
✅ Откажитесь от кофе на голодный желудок.
✅ Стакан воды перед сном и после пробуждения - поможет крови поддерживать текучесть и снизит риск трамбоза.
💡 Понедельник — это не враг, если вы даёте телу адаптироваться.
#полезные_знания
© Основы жизни l 📲 Мы в MAX
