⚠️ Не всякий «витамин» полезен
Пугающий, но подтверждённый научными публикациями факт: энергетические напитки могут вызывать острое поражение печени.
🔬 Причина — высокие дозы витамина B3 (он же ниацин, витамин PP), которые часто добавляют в “энергосоставы”.
Что происходит в организме:
🔎 В малых дозах — ниацин защищает печень и улучшает обмен веществ
❌ В больших дозах (от 1 г в сутки) — становится гепатотоксичным.
При повышении рекомендованной дозировки развивается депрессивное состояние, появляется головокружение, кожный зуд и нарушается жировой обмен в печени.
Некоторые «энергетики» содержат 200–300% суточной нормы в одной банке!
“Витамины” в энергетиках — это скорее маркетинг, чем здоровье.
📛 Польза заканчивается там, где начинается передозировка.
#польза_или_вред
© Основы жизни l 📲 Мы в MAX
