Что происходит, когда мы подавляем естественные рефлексы?
Открою «секрет» - ничего хорошего… Давайте пройдёмся по каждому пункту👇🏻
🔎 Чихание
Если зажимать нос во время чихания, возрастает внутричерепное давление, страдают сосуды, пазухи, иногда даже барабанные перепонки.
💁🏻♂️ Риск головной боли, заложенности, а в редких случаях — микрокровоизлияний.
🔎 Слёзы
Когда не даём себе поплакать — подавляем не только эмоции, но и физиологическую разрядку.
💁🏻♂️ Слёзы снижают уровень кортизола и стабилизируют давление. Их сдерживание связано с тревожностью и депрессией.
🔎 Кашель
Попытка остановить кашель усиливает напряжение дыхательных мышц, увеличивает нагрузку на сердце и может привести к длительным спазмам бронхов.
💁🏻♂️ Особенно опасно при инфекциях и бронхиальной астме.
🔎 Газы
Задержка газов — это подавление давления внутри ЖКТ.
💁🏻♂️ Может вызывать вздутие, спазмы, отрыжку и даже дисбактериоз. В долгосрочной перспективе — хронические нарушения моторики кишечника.
Помните, что все эти процессы природа создала отнюдь не для того, чтобы поставить вас в неловкое положение – это, прежде всего, механизмы защиты вашего здоровья☝🏻
Тело просто старается вам помочь.
#полезные_знания
© Основы жизни l 📲 Мы в MAX
