Клубничный смузи с овсянкой 🍓
Отличный завтрак, особенно когда утром мало времени. Даже дети едят с удовольствием.
💥 Овсянка сытная и богата питательными веществами. Отличное дополнение к ней ягода. Клубника содержит много витамина С, дарит заряд бодрости и хорошего настроения.
Готовить очень просто.
👉 На одну порцию берёте 150 гр. клубники (замороженная тоже подойдёт), 100 мл молока (лучше растительного, чтобы не было аллергий и прочего) и 1,5 ст. л. овсянки. Можно добавить 2 ч.л. сахара или мёда.
Клубнику моете, очищаете от плодоножек, добавляете растительное молоко и овсянку. Затем сахар или мёд. Блендером взбиваете в пюре все ингредиенты.
Выливаете напиток в стакан и готово!⚡️
Попробуйте уже завтра.
Можно украсить его целой ягодой клубники или веточкой мяты.
#здоровые_рецепты
© Основы жизни l 📲 Мы в MAX
