5 поводов кушать кешью😋
Каждый из них весом, а все они в купе продлевают жизнь👇🏻
✔️ Поддержка нервной системы
Содержат жирные кислоты омега-3, 6 и 9, которые улучшают работу мозга, настроение и память.
✔️ Витамины группы B + магний
Одна горсть кешью помогает справляться со стрессом, укрепляет нервные волокна и снижает утомляемость.
✔️ Польза для сосудов и сердца
Помогают снижать уровень “плохого” холестерина и предотвращают образование бляшек.
✔️ Поддержка кожи, ногтей и волос
Благодаря цинку, биотину и полезным жирам.
✔️ Мягкое снижение сахара
Кешью могут умеренно снижать уровень глюкозы в крови, особенно при регулярном употреблении без сахара и соли.
Кешью — это не «вкусненькое», а еда с пользой. Главное — не больше 100 г в день, если следите за весом.
#здоровое_питание
© Основы жизни l 📲 Мы в MAX
