Ещё немного рефлексотерапии вам в ленту
Если сидите целый день, тянет поясницу или ломит после нагрузки — не бегите за уколами.
Часто достаточно массажа одной рефлексогенной зоны, чтобы снять мышечный спазм и улучшить кровоток.
Почему это работает:
— Точка активирует нервные окончания, связанные с поясничным отделом.
— Улучшается микроциркуляция.
— Расслабляются глубокие мышцы спины.
— Снижается сигнал боли, тело “отпускает”.
Кому подойдет данная методика?
✔️ Тем, кто много сидит или водит
✔️ При усталости и “ноющей” спине
✔️ В качестве экстренной самопомощи в течение дня
Массаж 1–2 минуты круговыми движениями и спина скажет “спасибо” 😌
#массаж
© Основы жизни l 📲 Мы в MAX
