Фитнес-десерт: быстро, просто и без лишнего сахара
Когда хочется сладкого, но без ущерба для здоровья и фигуры — предлагаю этот лёгкий рецепт 🕊
Всего несколько ингредиентов — и готово👇🏻
• Питьевой йогурт (лучше растительный) без добавок — 500 мл
• Желатин (или агар-агар) — 10 г
• Вода — 30 мл
• Фрукты на выбор: банан, персик или любые сезонные (если консервированные — только без сиропа)
И приготовление предельно простое:
1️⃣ Замочите желатин в воде и дайте ему набухнуть.
2️⃣ Аккуратно подогрейте смесь на слабом огне (не доводите до кипения!).
3️⃣ Смешайте желатин с йогуртом и добавьте нарезанные фрукты.
4️⃣Разлейте по формочкам и отправьте в холодильник минимум на 2 часа.
Получаем нежный десерт с фруктовыми кусочками, богатый пользой и без добавленного сахара!😌
#здоровые_рецепты
© Основы жизни | 📲 Мы в MAX
