Суперфуд для молодости, о котором мало кто знает
Это простой и мощный продукт, который запускает процессы очищения и восстановления на уровне клеток. 🔍
Настоящий подарок для печени и микрофлоры!
В чём пользуюсь проявляется?
⭐️ Стимулирует отток желчи — помогает переваривать жиры и выводить токсины
⭐️ Поддерживает микробиом — ферментированные продукты питают “хорошие” бактерии
⭐️ Успокаивает воспаления — благодаря серосодержащим соединениям
⭐️ Активирует собственные ферменты — пища переваривается легче
⭐️ Работает как лимфодренаж — помогает убирать застои и «разгружать» печень
Кто же наш герой сегодняшний герой? — чёрная редька.
Но её мало раздобыть, еще нужно грамотно приготовить 👇
1. Вымойте чёрную редьку, натрите крупно
2. На 1 кг — 1 ст. л. соли без добавок (лучше морскую)
3. Перемешайте, утрамбуйте в стеклянную банку
4. Накройте марлей, оставьте на 3 дня при комнатной температуре
5. Затем закройте крышкой и уберите в холодильник
6. Через 3–5 дней — готово
Кушаем по 1–2 столовые ложки в день, в прикуску к основным блюдам. 💁🏻♂️
Особенно хорошо сочетается с кашами, супами и овощами.
#суперфуды
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
