Против боли в шее
Уверен, бывало и не раз, когда вы просыпаетесь - испытываете острейшую боль в шее. Мне один метод показали в Тайланде, которым я до сих пор пользуюсь!
❗️Помните — не нужно поворачивать голову через боль, а также не стоит с усилием массировать шею.
Прежде всего нужен покой для шейного отдела позвоночника а затем приступить к выполнению следующих манипуляций:
✨ Лёгкими движениями тщательно массируем средний палец на правой руке, начиная с кончика и постепенно продвигаясь к основанию.
✨ Средний палец мы как бы сжимаем большим и указательным пальцами другой руки.
👉 Выполнение этого упражнения в течение 3 минут улучшит кровообращение в мышцах шеи.
Поможет только в том случае, когда вы растянули или продули участок шеи. При защемлении нерва, к сожалению, не спасёт.
#упражнения
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
