Зелень, которую стоит есть регулярно и давать детям — для крепкого иммунитета и хорошего пищеварения 🌱
Знакомьте малышей с зеленью как можно раньше, да и сами про неё не забывайте 🤓
Она не только обогащает рацион витаминами и минералами, но и помогает наладить пищеварение и аппетит.
👉🏻 Укроп – первый в списке
Подходит для малышей с 8 месяцев.
— Улучшает аппетит
— Снимает колики
— Мягко стимулирует пищеварение
👉🏻 Петрушка – витаминная бомба
Можно добавлять с 1 года.
— Лидер по содержанию витамина C и кальция
— Укрепляет иммунитет
— Полезна для костной ткани и зубов
👉🏻 Сельдерей – суперфуд с огорода
Рекомендуется с 9–10 месяцев.
— Содержит натрий, магний, железо, калий, фосфор
— Улучшает обмен веществ
— Поддерживает нервную систему
Добавляйте зелень понемногу — в пюре, супы, омлеты и салаты.
💁🏻♂️ Зелень не только разнообразит меню, но и укрепляет здоровье с самого детства!
#здоровое_питание #дети
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
