Публикация от 15 мая 2026

Поза согнутой свечи Продолжу прошлый пост. Следующее упражнение для исцеления от синдрома "беспокойных ног" 👉 Лёжа на ровной поверхности вплотную вдоль стены, развернуться лицом к стене, одновременно поднимая ноги на стену (см. картинку), ягодицы плотно прижаты к стене. Выдержать 2-5 мин, а перед тем, как встать - ещё полежать 3-4 мин. Это упражнение улучшает кровообращение в ногах, снимает отёки и успокаивает 😌 Так же эта простая поза эффективна при проблемах кишечного тракта, т.к. помогает избавиться от запоров, анемии и несварения желудка (уходят болезненные ощущения). #упражнения © Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX