Обезжиренное молоко: на самом деле не про здоровье 🥛
Многие думают, что обезжиренное молоко — это идеальный выбор: все полезные вещества без «вредного» жира.
Но реальность совсем другая...
🔻 Что происходит при обезжиривании?
Когда молоко лишают жира, вместе с ним уходят и жирорастворимые витамины A, D, E и K.
То есть, оно становится беднее по составу, а не полезнее.
🔻 А ещё один тревожный момент:
Чтобы улучшить вкус и консистенцию, производители часто добавляют сухое молоко.
А в нём — окисленный холестерин, который гораздо опаснее обычного:
— способствует образованию атеросклеротических бляшек,
— повышает риск инфаркта и инсульта.
Если смущает обычное молоко - выбирайте растительные альтернативы, благо их сейчас в магазинах в достатке - там и жирность сохранена и вредностей нет.
#польза_или_вред
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
