Вред синего света для глаз
Чем меньше вы "зависаете" в телефоне, в ноутбуке и смотрите телевизор, тем больше шансов сохранить ваше зрение.
⚡️ Сетчатка глаза содержит лютеин, который защищает глаза и сохраняет зрение чётким. Чем больше света синего спектра попадает на сетчатку, тем больше этого вещества разрушается. Плохая новость в том, что лютеин самостоятельно не восстанавливается и со временем возникает его дефицит.
👉 Если перспектива видеть картинки размытыми вам не катит, то вот советы для профилактики проблем со зрением:
👩💻 сохраняйте расстояние до монитора или телефона не менее 40 см,
👩💻 вечером переключайте гаджеты в режим с фильтром синего света,
👩💻 2-3 часа до сна откажитесь от использования смартфона.
☝️ Эти несложные привычки могут навсегда сохранить остроту вашего зрения. Всем зорких глаз!
#зрение
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
