Экспресс-тест на уровень тревожности
Хотите узнать, насколько вы тревожны прямо сейчас?
Давайте проверим себя за одну минуту.🤔
Как провести тест:
1️⃣ Включите секундомер.
2️⃣ Положите телефон экраном вниз.
3️⃣ Засеките в уме ровно 1 минуту (считать про себя нельзя).
4️⃣ Сравните свои ощущения со временем на экране.
Давайте проанализируем результаты👇🏻
⏱ 55–65 секунд — низкая тревожность, вы в ресурсе.
⏱ 45–55 секунд — средний уровень тревожности, есть напряжение и настороженность.
⏱ Меньше 45 секунд — высокий уровень тревожности, скорее всего, вы живёте в стрессе.
⏱ Меньше 35 секунд — крайне высокий уровень тревожности, пора обратить внимание на своё эмоциональное состояние.
#саморазвитие
© Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX
