Тофу
Наверняка, слышали об этом популярном продукте азиатской кухни.
Что такое тофу?
👉 Это сыр на основе соевого молока. У него нет какого-то характерного вкуса, что делает возможным придавать ему любой оттенок специями и добавлять в разные блюда. В нём много пользы.
✅ Отсутствие в продукте животных жиров и лактозы делает его идеальным для всех, кто придерживается здорового питания, т.к. в нём нет вредного холестерина
⚡️ Минералы в составе поддерживают нервную и мочевыделительную системы.
Сыр тофу это источник растительного белка, витаминов группы В и А. Есть в нём также все необходимые аминокислоты.
И много кальция, что необходимо костям и зубам.
Продукт положительно влияет на иммунитет. Начните есть сыр тофу вместо обычного и удивитесь, что стали реже болеть.
💥 Тофу низкокалорийный продукт. А это значит, что при употреблении можно не опасаться за лишние килограммы.
© Основы жизни
