Сидите за экраном больше часа?
Синдром сухого глаза — состояние, при котором поверхность глаза не получает достаточного увлажнения.
Как это проявляется? 👀
• Жжение и зуд в глазах.
• Раздражение и покраснение.
• Чувство «песка» и дискомфорт при моргании.
Почему возникает синдром сухого глаза?
👉🏻 Недостаток морганий.
При длительной концентрации за экраном частота морганий снижается, что мешает естественному увлажнению глаз.
👉🏻 Сухой воздух.
Кондиционеры, отопительные приборы и вентиляция снижают влажность в помещении, что усиливает испарение слезной жидкости.
👉🏻 Возрастные изменения.
После 60-65 лет выработка слезной жидкости снижается, и глаза хуже справляются с увлажнением.
Как защищаемся?
✅ Делайте перерывы каждые 20–30 минут: отвлекитесь от экрана и поморгайте.
✅ Увлажняйте воздух в помещении – особенно в отопительный сезон.
✅ При необходимости - используйте искусственные слезы для увлажнения глаз.
Берегите зрение — ваши глаза заслуживают заботы! 👁
#зрение
© Основы жизни
Наш канал теперь и в - MAX!
