Им не суждено быть вместе…
Наверняка вы слышали, что некоторые комбинации продуктов могут негативно сказаться на пищеварении.
Кроме банальных рыбы и молочной продукции этот список можно пополнить ещё несколькими «сочетаниями» 🤤
🍎 Фрукты и любая другая еда
Фрукты лучше есть за 30–60 минут до основной трапезы или через такое же время после неё.
Иначе это может привести к брожению, повышенной кислотности и снижению пользы от фруктов.
🥛 Молоко и кислые продукты
Кислота вступает в реакцию с белками любого молока, что усложняет их переваривание и может вызвать дискомфорт в ЖКТ.
🍓 Ягоды и сахар
Добавление сахара к ягодам способствует брожению, что вызывает вздутие живота.
К тому же сахар разрушает фруктозу, лишая ягоды полезных свойств.
🍌 Бананы и молоко
Эта комбинация нередко вызывает тяжесть в желудке и газообразование.
Лучше съесть их по отдельности.
#здоровое_питание
© Основы жизни
Наш канал теперь и в - MAX!
