Публикации канала «Опыт одной женщины»

Сила честного диалога в отношениях ✨Когда между мужчиной и женщиной есть пространство для откровенности — это сближает сильнее любых советов психолога. Не всегда нужны сложные схемы и книги, достаточно умения спокойно говорить о главном. 📌Что ты чувствуешь? Что для тебя действительно важно? Что значимо для меня? Эти простые вопросы становятся мостами, которые соединяют внутренние миры двух людей. 📌Именно в таком диалоге рождается доверие, которое невозможно построить на догадках и молчании. Опыт одной женщины

Чем опасна низкая самооценка. ✨Во-первых, игнорирование собственных потребностей в угоду чужим потребностям (мужа, начальника, родителей, подруги, продавца в магазине). ✨Во-вторых, пропуск интересных возможностей (повышения дохода, продвижения по карьерной лестнице, достойного мужчины). ✨В-третьих, постоянные сомнения "А правильно ли сделал..." и тогда со временем количество отложенного превышает сделанное + постоянный внутренний критик. ✨В-четвертых, снижение круга социального общения, т.к. находиться в компании других людей дискомфортно. ✨В-пятых, появление различных зависимостей. Низкая самооценка - это совокупность определенных мыслей, эмоций о себе и других и конкретное поведение под их влиянием. Поэтому работа над самооценкой затрагивает все названные аспекты. Опыт одной женщины

Что бы не происходило в ваших отношениях, старайтесь никогда не оскорблять своего партнера. Даже если вас захлестнула агрессия, злость и обида — не допускайте такого неуважения к любимому человеку. «ты тварь/урод/никчемный/нищеброд и т.д.» — забудьте вообще про такое… Помните, что даже в крупных ссорах вы не против друг друга, а против проблемы. А от взаимных оскорблений недалеко и до расставания.. Опыт одной женщины

Смена обстановки. Иногда нам всем нужны перемены. Бывает так, что мы настолько зациклены на происходящем в данный момент, что упускаем возможность посмотреть на обстоятельства под новым углом и, возможно, как раз решить так свои проблемы. Смена обстановки это может быть небольшая поездка на пару дней загород. Но не всегда речь будет о поездке куда-то.. Например, посмотреть на свою «проблему» под другим углом, тоже будет переменой. Сделать что-то не так, как обычно. Сделать по-новому. Почему нет? Если, делая одинаковые действия ежедневно, результат не меняется – следует сделать по-другому, и результат вас удивит. Может и не сразу, но прежнего исхода уже точно не будет. Опыт одной женщины

Нaм всем нужны прикосновенья... Из недoлюбленных, недoласканных дeтeй вырастают злые, aгрессивные взрослые. Люди умирают от таĸтильного гoлoда. Boлкoм смoтpят друг на друга, скалятся от отчаяния и нeвозможности прикoснуться, тянутся и отталкиваются, потому что ĸто-то где-то сказал: нyжно сoблюдать приличия, пoвесил ярлыĸи. Нельзя цeловать нелюбимых, нeльзя обнимaть едвa знакомых, нельзя жeлать не cвоих... Кaждый из нас в минуту отчaяния ищет объятий, каждый ищет пoддеpжки в рукаx другого, защиты за спиной близкиx. Это не слaбость, как склонны видеть мнoгие, это... Да, пожaлуй это - жизнь. Пpостое стремление кожей чувствовать жизнь. Чувствoвать дыхание нa шee, ощущaть удары ceрдца под ладoнью, тpепетaть от тeпла. Нeхватĸа всегo этого, тоcка oт отсyтствия физического контaктa запираeт oдних людeй в грубoсти и цинизмe, других — в иллюзии надуманнoгo. И тe и другиe верят в свою самодостаточность, нo ищyт спасения в музыĸе, литерaтyре, кино и кaртинaх, пеpвые - что бы еще раз yбедиться в смеxотворности влечения, втоpыe — чтo бы найти подтвeрждeниe cущеcтвoванию влечения. Люди пocтепеннo умирают, нe выпуская из pук книг, нe отводя глaз oт экрaнa мoнитopа и не вытаcкивая наyшникoв, рядoм с теми, кто мог дарoвать спaсение. ПРИКАСАЙТEСЬ ДPУГ К ДРУГУ! Опыт одной женщины

Ухоженность 🎀 Замечали, что одни люди, одинаково красивые, могут ощущаться нами по-разному? К примеру, к одному человеку, визуально, мы «дышим ровно», а другой воспринимается нами как очень красивый. Его хочется рассматривать, он сразу становится для нас более интересным… Все дело в банальной простой ухоженности ✨. Безусловно здесь также важны наши собственные визуальные предпочтения, химия, и тд. Но! Ухоженный человек всегда будет восприниматься как более красивый 🥰 Ухоженность – это про чистые, аккуратно уложенные волосы. Это про чистую, приятно пахнущую одежду. Про аккуратный маникюр. Про актуальный стиль одежды. Это необязательно последний писк моды. Просто должно быть все аккуратно, без кричащих излишеств. Человек, который следит за собой, нам всегда будет более приятен в общении. Он произведет намного лучшее впечатление, нежели неряха. Всем красоты!🌸 Опыт одной женщины

Кажется, что в мире много проблем. Успеть то, сделать это. Как будто кругом пожар, который нужно постоянно тушить. Миллиард забот, всё сложно. Но что происходит, когда вы вдруг нездоровы? Ощущение проблем и жизни радикально меняется. Оказывается, что проблема-то у вас всего одна. Когда у вас бессонница не первый месяц, например. Или постоянно болит спина, либо же ноги. Или когда вы заболели и лежите в постели с температурой под сорок. Или свежая грыжа. Или глядишь еще чего похуже. Все остальные проблемы сразу же тают. Когда вы больны и страдаете, единственное, что вас беспокоит — как это всё прекратить. И каждое мгновение бодрствования — это либо мысли о том, как быстрее поправиться, либо проклятие всего вокруг за ваше тяжелое положение. Представьте себя старым и больным, который оглядывается на себя прямо сейчас и хочет поменяться местами. Осознайте, что жизнь намного лучше, чем вы привыкли думать. Не воспринимайте всё как данность и не преувеличивайте значимость ваших забот. Найдите время, чтобы насладиться текущим моментом. И никогда не забывайте, что у здорового человека 1000 проблем, в том время как у больного — лишь одна. И будучи здоровым в данный момент, уделите время тому, чтобы насладиться этим счастьем. Опыт одной женщины

Жизнь становится проще, когда ты ставишь на первое место себя. Тогда ты можешь просто встать и уйти, если ты не хочешь находиться где-то. Не говорить с людьми вокруг, если ты устал или не в настроении. Ты не пытаешься быть милой с людьми, которые тебе даже не нравятся. И только тогда ты действительно начинаешь жить для себя. Опыт одной женщины

А зачем мне тот, кого не волнует как прошел мой день, кого не волнует, что у меня происходит в голове и почему я сегодня молчу? Зачем мне тот, кого волнует больше он сам и как у самого себя дела? Зачем мне тот, кто рядом только когда у меня взлет, а когда падение он чем-то очень занят? Я привыкла если вместе, то вместе и когда не нужно и слов, а есть чувства и есть внутри страх за меня и мое будущее. Мне нужен тот с кем глаза блестят от счастья, а не от слез. Опыт одной женщины

Если не ухаживать за своей внешностью или не следить за здоровьем, результат не замедлит сказаться. То же с самооценкой. Как человек о себе думает, таким он и становится. Робкие мысли создают робкого человека, уверенные — уверенного. Важно подпитывать свое сознание правильными мыслями, и тогда они сформируют желаемый образ. Опыт одной женщины

Как же здорово слышать простые слова: "Я рядом с тобой". В них нет громких обещаний, нет пышных фраз, но они теплом окутывают душу. Это словно тихая уверенность в том, что, несмотря на все ветры и бури, всегда будет кто-то, кто прикроет и поймёт. Эти слова не про ревность и не про собственничество, а про искреннюю заботу и присутствие. Когда они звучат, понимаешь: тебя видят такой, какая ты есть, без притворства и масок. Это про поддержку, про надёжное плечо, на которое всегда можно опереться. Иногда такие фразы дороже всего на свете. Ведь за ними — настоящие чувства, которые не требуют доказательств. Опыт одной женщины

🕯️ 25 вопросов для понимания себя. В продолжении вчерашнего поста, предлагаю вам сегодня поговорить с собой о самом себе 🙌🏻 Любой человек способен к самопознанию. Это означает способность разобраться в себе и понять причины своих поступков. Процесс познания и самосознания себя начинается в детстве и не прекращается до момента ухода из жизни. И так как этот процесс бесконечен, у нас всегда есть возможность развиваться и осмыслять себя. Чтобы помочь вам в этом процессе, предлагают вам ответить на 25 вопросов, приведенных ниже. 1. Что главное для меня на данный момент? 2. Как я отношусь к самой/самому себе? 3. Какие качества я ценю в других людях? 4. Какая у меня есть мечта? 5. Я чаще говорю другим людям “да” или “нет”? 6. Часто ли я избегаю реальности, занимаясь неважным делом, ухожу в работу, вечеринки, алкоголь и т.п?  7. Сколько времени я трачу на социальные сети, и сколько на себя? 8. 5 моих главных ресурсов? 9. Чего я хочу от себя? 10. Совпадают ли мои ценности с тем, что я делаю в жизни? 11. Умалчиваю ли я о свои чувствах и почему? 12. Что меня раздражает в близких и почему? 13. Как обычно проходят мои дни, я согласна так провести свою жизнь? 14. О чем я буду сожалеть, если это не сделаю? 15. Когда я в последний раз пробовала что-то новое? 16. Чего я хочу добиться через 5 лет? 17. Держусь ли я за прошлое, завершившиеся отношения, ситуации? 18. Если бы я могла проживать один и тот же день снова и снова - какой бы был это день 19. Отказываюсь ли я от своих желаний из-за страхов? 20. Чему и кому я могла бы уделять больше внимания? 21. Какой момент жизни изменил меня? 22. Я больше живу для себя или для других? 23. Что поднимает мне настроение? 24. Какие есть у меня достижения? 25. Умею ли я устанавливать личные границы? Отвечая откровенно и осмысленно, гарантирую, что вы поможете себе с большинством волнующих вас моментов 🤍✨ Опыт одной женщины

🧺 Общение в интернете. Сейчас, в эру компьютерных технологий, все больше и больше люди стали выбирать интернет, как средство чтобы найти вторую половинку 💓 Я не знаю, как вы, но для меня переписка – очень многое может показать. И как бы парадоксально это не звучало, но в интернете действительно есть свой этикет. По сообщениям мы частично можем передать свои эмоции, да и открыться немного. Кто-то все пишет со смайликами, кто-то предпочитает сурово строгое общение с точками. Скажите же, что вы тоже это замечали да?😂 Эти наблюдения меня вдохновили написать о правилах интернет-переписок) Правило 1. Орфография и пунктуация. Всегда приятно читать грамотно построенные смс, отчасти это показывает уровень эрудированности собеседника. Правило 2. Уважение к собеседнику. Помните, что по ту сторону экрана сидит не робот, а такой же человек. Не забывайте здороваться. Всегда используйте «спасибо» и «пожалуйста». Правило 3. Субординация. Если это начальство, используйте деловой стиль общения. Парень, подружка, психолог – для такого общения есть стикеры, эмодзи, скобочки, мемы. Но все должно быть в меру, это не значит, что вы должны превращать чат в мусорку из миллиона стикеров. Так можно надоесть. Правило 4. Уважайте время и возможности других. Не стоит сразу же обижаться на человека, если вы не получили моментальный ответ. Не будьте навязчивы, это отталкивает 🙌🏻 Правило 5. Прощайте другим мелкие ошибки. Да, пунктуальность и орфография это важно, особенно в деловом чате, но! Не стоит упрекать человека в мелких, редких ошибках. Считаю, что заострять внимание на маленьких помарках – это даже неэтично. А вам важно, как человек общается в интернете? Замечали, что это на самом деле многое показывает? Если да, то ставьте реакции 👍🏻 Опыт одной женщины

🌱Когда человек хочет быть вместе, никакие твои недостатки ему не помешают. Когда человек хочет уйти, никакие твои достоинства его не удержат. Как бы ты ни был некрасив и непривлекателен, найдется кто-то, кому ты понравишься. Как бы ты ни был хорош и желанен, есть кто-то кто отвергнет тебя. Если тебя отвергли, это ничего не значит. Ты не становишься хуже или меньше, ничего страшного на самом деле не происходит. Твой человек есть на свете и он тебя примет. Если тебя приняли, однажды вы расстанетесь — не в жизни, так в смерти. Дорожи тем, что есть, не жалей о том, что потеряешь и не бойся потерять. Радуйся, что есть человек, который светит тебе. Свети сам — чем больше света, тем меньше страха, чем меньше страха, тем меньше тьмы в душе. Отпускай. Позволь человеку быть кем-то кроме зеркала твоей любви — тем паче, что так оно и есть. Растворяться в любимом — редкий талант и редкостное проклятие. Будь собой, будь достойным, забудь о страхе — однажды он все равно не вернется. Но не сегодня. Верь. Доверяй. Грей. Благодари. Не думай о том, что может быть — только о том, что здесь и сейчас, в огне и воде, под звездами. Уходи прежде, чем от мертвой любви начнет вонять падалью. Приходи до того, как желание обернется одержимостью. Как узнать твоего человека — просто. Ты пойдешь навстречу и столкнешься с ним посередине дороги. Он не знал. Ты не звал. Вы нашлись. И куда бы вы ни двигались раньше, вам теперь по пути. Опыт одной женщины

🌸Что говорит о человеке то, о чём он говорит? Люди которые говорят о себе или других плохо, подсознательно нуждаются в одобрении. В противном случае чувствуют себя неуверенными и незначительными. Имеют низкую самооценку. Люди которые часто жалуются, ищут помощи. Им с детства прокладывали маршрут, а теперь, когда поводыря рядом нет, не знают что делать. Они неуверенны в себе и ищут лёгкий путь. Без каких-либо решений. Они склонны следовать за уверенным и сильным человеком. Люди, которые с энтузиазмом говорят о других, самые счастливые. Они не сравнивают себя. Им не плохо, если есть кто-то лучше. И не пользуются другими. Такой человек мил и редко бывает зол. И всё это лишь некоторые моменты из того, что можно сказать о человеке обращая внимание только на то, о чём он говорит 🙏🏻 Ставьте реакции, если замечали такие сходства ❤️ Опыт одной женщины

Мужчина всегда останется с той женщиной к которой испытывает все эмоции. И страсть. И гнев. И нежность. И ревность. И необходимость её присутствия в его жизни. Несмотря ни на что. Опыт одной женщины

🔥 Измены. Самые популярные вопросы по этой теме. Недавно я начала смотреть сериал, называется «Белый Лотос»🪷, где тема измен очень сильно вплетена в суть самой картины. Вдохновившись, я решила поднять эту тему здесь, думаю вам будет тоже интересно 🤍 В паре измена — это нарушение взятых на себя обязательств. И у каждой пары свои правила. Важно обсудить это еще на начальных этапах отношений, чтобы каждый знал «границы дозволенного». К сожалению, в нашей культуре просто не принято обсуждать свои «да» и «нет» в отношениях. Отсюда и конфликты: один партнер делает то, что считает нормальным, например смотрит порно, а для другого это неприемлемо. Изменяют все. Или же нет? Это стереотип, причем достаточно вредный для отношений. У человека всегда есть выбор, совершать измену или нет. Если человек изменяет, значит, он тебя не любит? Вовсе не обязательно. Секс в целом случается по самым разным причинам. Ученые даже пытались выяснить, сколько таких причин может быть, и идентифицировали 237. Почему так больно, когда тебе изменяют? Проблема не только в чувстве, что тебя отвергли и предали. В отношениях мы часто строим совместные планы, мечтаем о чем-то. Измена — это крушение смысловой конструкции, крушение образа пары, а заодно потеря человеком части своей идентичности. Измена ставит под сомнение ценность прошлого. Измена бросает тень на радостные воспоминания, теперь они омрачены предательством и кажутся обманом. Популярно мнение, что в измене виноваты оба. Так ли это? Это не так, и винить себя, если вам изменили, точно не нужно: это может только ухудшить эмоциональное состояние. Ставьте огонечки 🔥, если откликается Опыт одной женщины

Надо же было иметь такой чудный дар – так красиво писать о любви 🤍 Читая стихи Пушкина, невольно завидуешь его дамам, не каждому дано быть настолько любимыми Пусть у каждого в жизни будет море любви ❤️ Опыт одной женщины

🌸 Сердцу не прикажешь или… можно договориться? На переговоры с чувствами мы нередко отправляем разум, чтобы он там разложил все по полочкам, объяснил, что к чему, отделил белое от черного безошибочной разделительной линией и привел убедительные аргументы. Разве можно спорить с фактами? Какой смысл противиться очевидному, логичному и правильному? Разум знает, как надо. Но сердце знает, чего оно хочет. Что делать, если они оказались в конфликте? Например, для разума очевидно, что роман с человеком, который уже несвободен, — идея вздорная и бессмысленная. Но сердце стучит все быстрее. Можно ли взять чувства под контроль, пока желание не стало слишком сильным, или сопротивление бесполезно? В этом контексте кажется важным небольшое наблюдение: часто, испытывая какие-либо чувства, мы стараемся как можно скорее найти им выражение, буквально тут же применить их «по назначению». Так, словно, незамедлительное действие снизит остроту переживаний и поможет нам выдерживать сильные эмоции. И вот мы уже куда-то бежим, едем, пишем рискованные сообщения, звоним, задаем вопросы, ищем ответы. Но что если чувства — это всего лишь чувства… да, не капслоком, а просто — чувства… И когда они возникают, мы можем не корить себя за них, не пугаться, не стремиться от них избавиться, мы можем их испытывать, глубоко проживать, но далеко не всегда обращать в поступки.  Ведь, как правило, все дело не в том, что мы чувствуем, а в том, как обращаемся с этим чувством. Что мы делаем с ним? Какой даем выход? Это не значит, что чувства не важны и будто бы второстепенны. Вовсе нет, они создают нас, они космос внутри каждого. И, почувствовав интерес, влечение, симпатию к человеку, с которым у вас, скорее всего, не сложатся отношения, потому что он несвободен или по каким-либо другим причинам, не имеет смысла затевать с собственным сердцем спор. Куда лучше выделить этому чувству место, прекрасную светлую комнату в своей душе и дать ему там жить. И возьмите за правило — прежде чем совершать любые действия, заглядывайте туда, чтобы познакомиться с ним поближе. Может быть, вы рассмотрите там тревогу, надежду, тоску, страх, скуку, одиночество, а вовсе не любовь. Согласитесь, это что-то меняет 🫶🏻 Опыт одной женщины

🪴Однажды я разговаривала с пожилой англоговорящей женщиной, которая несколько месяцев провела в коме. Это было очень давно, тогда она сказала, что единственный вывод, который она несет с собой, заключен в том, что жизнь — это огромная ценность и ее надо всегда выбирать во что бы то ни стало. Очевидно, подумала я. С годами понятие слова «жить» становится мне яснее и сейчас я часто думаю о том, что хотели бы нам сказать люди, которые внезапно, в силу немыслимых обстоятельств, жизни лишились. И у меня только одно слово на сердце, словно звучащее хором: живите. Живите в полном смысле этого слова. Дышите, разговаривайте, пейте кофе, плачьте, обнимайтесь, перерешайте, высыпаетесь, пойте, отстригите карэ, купите что откладывали, ведите блог, надеваете самое красивое сегодня. Мы никогда не знаем сколько это продлится, но этого знания нам никто и не обещал. Так давайте пообещаем себе сами — выбирать жизнь во что бы то ни стало всегда, когда это возможно. Горько поплакать, а потом снова возвращаться к обещенному себе. Опыт одной женщины