Публикации канала «Она 10/10»

Ты не странная — ты просто не для всех. ⚪️ Ты слишком яркая для одних. ⚪️ Слишком тихая для других. ⚪️ Слишком глубокая для третьих. 💗 И это нормально. Ты не обязана влезать в чужие стандарты, чтобы тебя приняли. ⚪️ Настоящая ценность — когда тебя любят со всеми твоими загонами, недостатками, проблемами, а не только за те моменты, когда ты удобна. Ты чаще чувствуешь себя… 💘- Не такой как все 💋- Понятной и любимой She is 10/10

👩🏼‍🏫: Кем ты хочешь стать в будущем? … Я НЕ ЗНАЮЮЮЮЮ… 😭😭😭 Не беда! Ведь есть канал - Профессия мечты, в котором расскажут: — Как выбрать свою успешную карьеру? 😍 — Куда поступать, чтобы потом получать миллионы!🤑 — Все плюсы и минусы каждой сферы Выбирай, про какую профессию хочешь узнать подробнее 👇🏻

Если у тебя тусклая кожа утром — это не всегда про уход. Часто этопро микропереутомление. 🪷Ночью организм “чинит” ткани, клетки обновляются, и если ты системно недосыпаешь — это отражается в цвете лица. 🪷Попробуй лечь сегодня хотя бы на 30 минут раньше, чем обычно. 🪷Не чтобы быть идеальной, а чтобы дать телу восстановление. Иногда красота — это не косметика, а просто вовремя выключенный свет. Ты высыпаешься? 💘- Да, стабильно 🕊️- Иногда 💋- Почти нетShe is 10/10

Было? 😼 💘- даааа She is 10/10

Это важно! 💋 🪷Выбирай настоящий, «здоровый» дофамин: спорт, дыхательные практики, медитация, йога, прогулки, полноценный сон. 🪷И постарайся избегать его «быстрой» версии: фастфуда, сплетен, бесконечного скролла, вредных привычек и сериалов. 🌸 - если понимаешь разницу и знаешь, почему важно отдавать предпочтение первому варианту She is 10/10

Плакать даже полезно! 💗Слёзы показывают, что тебе нужна поддержка — это помогает получить помощь и снять эмоциональное напряжение. ⚪️К тому же, плач усиливает эмоциональную связь с близкими через сопереживание и даже благотворно влияет на глаза. ➡️И честно говоря, после хорошего «выплакивания» у меня обычно и настроение поднимается, и энергии становится намного больше. Часто плачешь? 💋- даааа 🕊 - редко.. She is 10/10

Школьный воздух реально портит весь макияж, я не знаю почему… Дома мой мейк идеален! У тебя так же? 💘- дааааShe is 10/10

Самооценка в норме? Многие не чувствуют уверенности именно из-за внутренних сомнений. ⭐Задумывалась, откуда они берутся? ⭐Если ты сама в себе сомневаешься и что-то в себе не принимаешь, значит пора работать над собой и позволить себе быть заметной. Хочу, чтобы ты запомнила: уверенность и открытость — качества, которые притягивают всех без исключения ❤️ She is 10/10

Сколько средства нужно использовать? 💝 Гидрофильное масло и тонер — примерно как размер монетки. 💝 Крем, пенка или гель для умывания — примерно 2–3 горошины. 💝 Сыворотка — 3 капли (на каждую щёку и одну на лоб). 💝 SPF — количество по длине двух пальцев. 💋 - если не знала про это 🌸 - если так и пользуешься уходовыми средствамиShe is 10/10

Холодный воздух + сухой дома = идеальный набор для обезвоженной кожи. 🧴Но вместо тысячи кремов попробуй одну стратегию: работай над влажностью воздуха, а не только над уходом. 🍹Поставь стакан воды возле батареи, увлажни полотенце, включи увлажнитель — и ты заметишь разницу уже через 2–3 дня. 🤩И да, даже самая жирная кожа может быть обезвоженной — не путай эти She is 10/10

Если хочешь быстрее просыпаться — меняй не режим, а стимулы! 💌 Не все способны вставать по строгому графику. 🌸 Но каждый может сделать утро желанным. ❤️ Поставь любимую музыку, красивую кружку, согревающий напиток, мягкий свет. 🔖 Когда утро ассоциируется с удовольствием, а не стрессом — вставать легче. She is 10/10

Да, и что?⭐️ 💘- даааа She is 10/10

Упругость кожи — это не только про крем: 👩‍💻Днём, когда долго сидишь, мышцы лица и шеи «залипают». Это вызывает отёки, тусклость, заломы. 🧖‍♀️Чтобы поддерживать кожу, достаточно раз в пару часов сделать мини-комплекс: ➖ медленно наклонить голову вперёд и назад ➖растянуть шею по диагонали ➖ расслабить челюсть ➖ провести пальцами от подбородка к ушам 💕Это освежает лицо и уменьшает отёчность лучше масок. She is 10/10

Лучший вечер — это когда ты хоть немного уделила внимание телу! 🩷Не тренировка, не растяжка на час — просто 5 минут в реальности. 🩷Разогреть шею, потянуть бока, размять спину, провести массажером по ногам. 🩷Вечерняя забота о теле — это безумно важно и твоё настроение и состояние завтра, через неделю и через месяц напрямую зависят от того, как ты будешь заботиться о своем теле! She is 10/10

Каждый раз одно и то же! 💘- даааа She is 10/10

Холод помогает проснуться — если делать это правильно: ❌Не обязательно обливать себя ледяной водой. ✔Достаточно умыться прохладной и подержать руки под холодной струёй 20–30 секунд. 📎Это пробуждает кожу, уменьшает утренние отёки и делает лицо визуально более свежим. ➡️Простой, быстрый и рабочий ритуал She is 10/10

Иногда твоё счастье — это просто правильно выбранное окружение) 📎Ты можешь работать над собой сколько угодно, но если рядом люди, которые тянут вниз — ты всё время будешь чувствовать внутреннюю усталость. Посмотри: ✔С кем тебе спокойно? ✔Кто вдохновляет? ✔Кто поддерживает, а не соревнуется? 📎Ты имеешь право выбирать свое окружение сама. She is 10/10

Лучший день - когда макияж макияжится, а укладка укладывается! 💘- даааа She is 10/10

Начни с того, что вокруг тебя. 🗂Когда пространство вокруг тебя не захламлено, ты сама становишься более собранной. 💜Не обязательно убираться по часу. Достаточно навести порядок в одном маленьком участке: стол, косметичка, сумка. Сделай маленький порядок — почувствуешь большой эффект. She is 10/10

Не сравнивай себя с теми, кого ты видишь онлайн! 🩷Ты видишь лишь красивый момент, но не видишь их усталость, их проблемы, их настроение. 🩷Ты — живая, настоящая, со своими эмоциями и своими ритмами. И ты имеешь право на разный внешний вид каждый день. 🩷Разреши себе быть обычной. Это не делает тебя хуже. She is 10/10