Публикация от 20 октября 2026

Отвар и компресс на случай если продуло спину Для согревающего компресса натрите на терке редьку либо хрен. 🥣 Чтобы сок не обжигал кожу, подмешайте в кашицу ложку сметаны. Выложите массу на поясницу, накройте тканевой салфеткой и плотно обвяжитесь шерстяным шарфом. 🌿 Если спина сильно ноет, сделайте настой. Заварите черную бузину, чабрец, ромашку со зверобоем. Пропитайте теплой жидкостью кусок плотной ткани и оставьте на пояснице на всю ночь.