Публикация от 12 октября 2026

Главный повод начать есть миндаль прямо с завтрашнего дня Его стоит включить в меню при лишнем весе и ожирении. Белка и клетчатки в этих орехах много, а углеводов — самый минимум. Еще миндаль богат витамином Е. Он нужен для выработки антиоксидантов, которые не дают избытку холестерина проникать в кровь. Если есть миндаль каждый день, артериальное давление постепенно снижается. В день съедайте не более 10-16 штучек.