Публикации канала «Наука о Здоровье»

Почему кожа на ногах сохнет? Причин может быть несколько. Одна из них - недостаток влаги. Чтобы размягчить сухую кожу необходимо регулярно увлажнять её специальными кремами. Другой причиной может быть недостаток выделения кожного сала. Это естественное вещество, оберегающее кожу от сухости. Причиной этому чаще всего является дефицит важных витаминов и минералов, вызванный нерациональным питанием. Если вы столкнулись с данной проблемой и увлажняющие крема вам не помогают - обратитесь к дерматологу, т.к. это может быть также проявлением метаболических заболеваний. Наука о здоровье

Три продукта, которые сохранят вам молодость! Сельдерей. Защищает клеточные оболочки от повреждения и разрушения. Также сельдерей помогает поддерживать оптимальный уровень липидов крови, защищая от образования тромбов. Авокадо. В 100 г авокадо содержится 6,7 г клетчатки, а это 26% от суточной нормы. Если есть этот фрукт регулярно, можно защитить себя от запоров, улучшить состав микрофлоры кишечника. Авокадо богато мононенасыщенными жирными кислотами, которые помогают поддерживать здоровье сердца, защищают от метаболического синдрома, снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Зелёный чай. Обладает противоопухолевым действием. Зелёный чай рекомендуют для профилактики рака груди, лёгких, пищевода, желудка, печени и простаты. Если ежедневно пить по чашке, можно снизить вес или предотвратить развитие ожирения. Наука о здоровье

Полезные упражнения ✅ Наука о здоровье

Растения для здоровья 🌿 Наука о здоровье

Про сон 💤 Наука о здоровье

Что происходит с телом, если спать меньше 6️⃣ часов? Наука о здоровье

Вредно 🆚 полезно Наука о здоровье

Избавляемся от тяжести в ногах 👣 Наука о здоровье

Можно ли сочетать огурцы и томаты? Есть мнение, что сочетание огурца и томата в одном приёме пищи снижает усвоение витамина С из-за аскорбиназы, которая содержится в огурце. Факт в том, что этот фермент и аскорбиновая кислота в овощах минимально взаимодействуют друг с другом даже в салате, поэтому разрушение, если и происходит, то совсем незначительное. Более того, томаты богаты не столько витамином С, сколько ликопином. Этот антиоксидант гораздо реже встречается в продуктах питания и помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Также говорят, что огурцы имеют щелочную среду, а помидоры кислую, поэтому их нельзя сочетать. Ph овощей не имеет значения, так как они при переваривании подвергаются воздействию сильной кислоты (соляной) в желудке, а после воздействует щелочная среда в кишечнике. Поэтому незначительная разница кислотности овощей в салате не имеет никакого значения. Наука о здоровье

Польза разного вида лука 🧅 Наука о здоровье

Сколько времени еда держит сытость❓ Наука о здоровье

Почему важно спать ночью? 😴 Наука о здоровье

Что можно спокойно есть перед сном? 💤 Наука о здоровье

5 причин есть имбирь каждый день! 1. Замедлятся процессы старения. Основное действующее вещество имбиря — гингерол — способно бороться с так называемым окислительным стрессом. 2. Уменьшатся проявления тошноты. Имбирь одинаково эффективно справляется с тошнотой любого происхождения. 3. Снизится уровень сахара в крови. 4. Появятся силы противостоять супербактериям. 5. Улучшится состояние полости рта. Имбирь сдерживает активность патогенных бактерий, которые вызывают заболевания дёсен, в частности гингивит, периодонтит, инфекции полости зуба и корневых каналов и другие. Наука о здоровье

Какие анализы нужно сдавать каждый год❓ Наука о здоровье

Витамины, которые не стоит принимать вместе 💊 Наука о здоровье

Насколько грязной может быть постель! Подушка с грибками. Согласно исследованиям, в подушке, которая используется человеком без стирки больше двух лет, могут содержать до 17 различных видов грибков. Посторонняя грязь в постели. Помимо собственных бактерий и грибков, в постель человека попадают и чужеродные микроорганизмы. В их списке шерсть и перхоть животных, пыль, пух, пыльца и плесень, носящиеся в воздухе. Через неделю-две грязи становится так много, что ее можно обнаружить в дыхательных путях человека, который там спит. Сон в грязной постели может стать причиной появления симптомов астмы и аллергии даже у тех людей, которые не страдают этими болезнями. Наука о здоровье

Какие распространённые заболевания лечит бассейн? Неврозы Воздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга. Болезни суставов Плавные движения в воде массируют околосуставные ткани, тем самым улучшается отток лимфы, уменьшается отек суставов, происходит регенерация хрящевых тканей, расслабляются спазмированные мышцы. Грыжа межпозвоночных дисков Занятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины, которые в конечном итоге берут на себя часть нагрузки, разгружая тем самым поврежденный межпозвоночный диск. Наука о здоровье

Эликсир от бессонницы Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье

Простое вечернее упражнение перед сном для снятия отечности и давления Будьте здоровы❤️ Наука о здоровье