Какао - секрет вечной молодости ✅
Не так давно ученые обнаружили, что в какао-бобах содержится такой элемент как эпикатехин. Это то вещество, которое помогает организму бороться с онкологией и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты.
По результатам исследования американских ученых какао не приводит к ожирению, а даже наоборот – способствует избавлению от лишних килограммов, так как при его употреблении насыщение наступает быстрее, чем от чая (зеленого или черного) или кофе.
Эксперты пришли к выводу, что какао лучше употреблять в первой половине дня. В какао-бобах содержится меланин, помогающий вашей коже избежать негативного влияния ультрафиолета; меланин также предотвращает солнечные ожоги и сохраняет молодость и упругость тканей!
#народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Повторяйте данное упражнение для оттока желчи✔️
#упражнения #желчь #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Овсяный кисель 🍸
Живопись - подпишись👈
Если растет косточка на большом пальце, то делайте это простое упражнение❗
#косточканапальце #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Народные средства от насморка 👃🏻
#насморк #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Простой способ снизить уровень холестерина в крови. Нам поможет огурец! 🥒
🔘Берём огурцы, моем их и выжимаем из них сок, которого, должно получиться 100-150 миллилитров. Чистить огурцы не нужно, ведь в их шкурке тоже содержится много полезных веществ.
🔘Что касается получения сока, то сделать это можно как угодно, пропустив огурцы через мясорубку (потом отжать сок), соковыжималку, блендер. Пить 2-3 рaзa в дeнь дo eды, кaждый рaз рaствoряя в сoкe 1 ст.л. мeдa.
#холестерин #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Напиток с куркумой 🍹
#куркума #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Домашняя маска от выпадения волос👩🏼
🟢Ингредиенты:
• 1 ст.л лукового сока( натереть лук-репку и отжать);
• 1 ст.л меда;
• 1 желток;
• 1 -2 ст.л репейного масла.( количество масла можно увеличивать, если покажется мало, но как правило, этого хватает). Получается довольно жидкая масса.
🟢Наносим на корни волос (можно использовать кисть для окраски волос), остаток распределяем по волосам. Кончики дополнительно можно смазать маслом для питания. Одеваем шапочку для душа, укутываем полотенцем и ходим так 1 час. Затем смываем шампунем.
Поначалу делать два раза в неделю в течение
2-недель. Потом для укрепления результата и роста волос- 1 раз в неделю. Курс длился 2 месяца.
#маскадляволос #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Рецепт для восстановления легких❗
#легкие #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Девочкам 35 и выше:
✅держать вес под контролем ( индекс массы тела не более 25)
✅Контроль индекс HOMA . Соотношение глюкозы и инсулина. Должен быть не более 2,5.
Выработать привычки :
✅Не допускать обезвоживания- захотелось пить- уже опоздала
✅3х кратный приём пищи ( по показаниям может быть и 4-5 или 2х кратный)
✅Сон 7-8 часов не позднее с 23:00
✅Клетчатку в каждый приём пищи
✅Не более 2 кружек кофе до 15:00
✅Ежедневная двигательная активность ( ходьба, танцы, пилатес и тд)
✅Силовые тренировки 3 раза в неделю (минимум)
✅Витамин D (в аптеке)
✅Омега3 (семена чиа, льна, брокколи, шпинат, авокадо, яйца, рыба и морепродукты)
✅Магний (семена чиа, тыквенные семечки, миндаль, шпинат и листовая зелень, авокадо, нут, гречка)
✅Железо (печень, язык, говядина, курица, индейка , гречка, киноа, курага, грецкие орехи, миндаль, бобовые, чечевица).
#народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Стопы - второе сердце человека👣
#стопы #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Лимон для лица 🍋
#маскадлялица #лимон #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Лечим гипертонию ✅
#гипертония #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Утренняя зарядка для бодрости на весь день🧘🏻♀️
#упражнения #зарядка #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Ароматические масла и их свойства❗
▪️Болеутоляющие - ромашка, каяпут, розмарин, бергамот, мята.
▪️Антидепрессанты - бергамот, базилик, жасмин, ромашка, лаванда.
▪️Антисептики - можжевельник, эвкалипт, розмарин, лимон, бергамот.
▪️Облегчающие дыхание - кедр, базилик, фенхель, эвкалипт, лаванда, иссоп, сандал.
▪️Понижающие давление - лаванда, герань, иланг-иланг, мелисса.
▪️Успокаивающие - нероли, майоран, сандал, иланг-иланг.
#аромамасла #народныесоветы
Живопись - подпишись👈
Массаж кончиков пальцев 👋🏻
Живопись - подпишись👈
Зачем пить горячую воду перед сном💦
Живопись - подпишись👈
Лечение миомы ☝
Живопись - подпишись👈
Если у вас сидячий образ жизни перед сном делайте это упражнение☝
Живопись - подпишись👈
БОЛЯТ СУСТАВЫ? 🦵
ПОВЫШЕН ХОЛЕСТЕРИН? 📶
СЕРДЦУ ТРЕБУЕТСЯ ПОДДЕРЖКА? ❤️
Приглашаю вас к нам❗️❗️❗️
У нас на канале вы найдет народные средства, советы и рецепты, чтобы оставаться здоровыми долгие годы.
📝 НАРОДНОЕ ЗДОРОВЬЕ 📝
