На ковре
MAX ·
Поза освобождения ветра
Польза паванамуктасаны:
🟢устраняет вздутие живота;
🟢снимает напряжение с органов системы пищеварения;
🟢осуществляет лёгкий массаж внутренних органов, улучшает общее состояние органов брюшной полости;
🟢помогает избавиться от запоров и изжоги;
🟢устраняет застойные явления в селезёнке, печени, половых железах;
🟢устраняет жировые отложения в области живота и таза;
🟢укрепляет мышцы спины и шеи.
