На ковре
MAX ·
Топ упражнений, не вставая со стула!
Если вы много времени проводите сидя, то этот комплекс для вас!⬆
✔Удобно выполнять на рабочем месте.
✔Уйдет дискомфорт в шее и напряжение в плечах.
✔Уйдут зажимы между лопаток.
🔵Эти упражнения улучшают кровоток в шейном отделе, уменьшают головные боли и головокружение.
📌Выполняйте эту зарядку хотя бы 2-3 раза в неделю в комфортной для вас амплитуде.
