На ковре
MAX ·
Эта асана способна творить настоящие чудеса! 🤗
Всего 1 минута в позе "Лягушка" — и вы почувствуете, как
✨боль в пояснице уходит;
✨дискомфорт в критические дни становится делом прошлого.
❗️Эта поза не только помогает расслабить мышцы спины, но и активно прорабатывает внутреннюю сторону бёдер.
☺️ С каждым занятием вы будете замечать, как
✨шпагат становится всё ближе к реальности;
✨мышцы тазового дна становятся сильнее.
