На ковре
MAX ·
Упражнение для тех, кто долго сидит за компьютером 👩💻
Эффект:
➡️ уберет напряжение в грудной клетке, плечах и спине;
➡️ мягко растянет позвоночник;
➡️ позволит расслабить голову.
Не прогибайтесь в пояснице, раскрывайтесь в грудной клетке.
