Тест на внутреннюю бабушку
🔍 Давайте определим физиологический возраст вашего тела! Может быть, вам всего 20, а ваше тело уже чувствует себя на 70?
✔️ Этот тест поможет понять состояние вашего организма.
1️⃣ Садитесь на корточки
Первый вариант — самый простой, но уже здесь могут возникнуть трудности с возвращением колена обратно. Не толкайтесь коленом от пола!
2️⃣ Отведение бедра в сторону
Здесь могут появиться щелкающие звуки, боль в ягодице и сложности с удержанием равновесия.
3️⃣ Вытяжение корпуса и бедра
✖️ Неудача может произойти на любом этапе, и причины могут быть следующими:
◾️Маломобильные суставы.
◾️Разрушение коленей.
◾️Слабые мышцы тазового дна и кора, что приводит к круглой спине и вываленному животу.
◾️Потеря гибкости мышц ног, несоответствующее движение фасций.
◾️Возможная отечность и лишний вес.
‼️ Важно обратить внимание на устойчивость в этом положении.
➡️ Если вас шатает, трудно удержаться, даже не опуская колено на пол, это может означать, что ваш мозг стареет так же, как и ваше тело. Нейронные связи теряются, и мозг перестает контролировать тело.
