На ковре
MAX ·
Захлестнула тревога или не можете собраться?
Эта необычная техника «приземлит» даже самый беспокойный ум и быстро вернет эмоциональный баланс.
✅Глаза: открыты и смотрят на кончик носа
✅Рот: открыт максимально широко, язык поднимается вертикально вверх и касается верхнего нёба.
✅Дыхание: через нос
