💫 Гиперлордоз
💫 Прогиб поясничного отдела позвоночника в сагиттальной плоскости свыше 45 градусов считается патологией и называется поясничным гиперлордозом.
💫Характеризуется болями в поясничном отделе, изменением походки и осанки.
💫Если разобрать эту патологию по «кирпичикам», то следует выделить два основополагающих момента:
1️⃣ Гипертонус (напряжение/укорочение):
💫 Мышцы-выпрямители спины.
💫 Квадратная мышца поясницы.
💫 Подвздошно-поясничная мышца.
💫 Напрягатель широкой фасции бедра.
2️⃣ Гипотонус (слабость/перерастяжение):
💫 Средняя ягодичная мышца (располагается под большой ягодичной мышцей, при сокращении отводит бедро).
💫 Большая ягодичная мышца (удерживает туловище человека в вертикальном положении).
💫Прямая мышца живота (при фиксированных позвоночнике и тазовом поясе опускает ребра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник; при фиксированной грудной клетке поднимает таз).
💫 Вывод: то, что в гипертонусе — расслабляем и вытягиваем, а то, что в гипотонусе — укрепляем.
