На ковре
MAX ·
💗 Поза стрекозы 💗
📍Эта асана станет вашим спасением, когда вы чувствуете дискомфорт в шее, плечах и лопатках.
Польза позы:
1️⃣Способствует интенсивному вытяжению мышц плечевого пояса;
2️⃣Развивает подвижность и гибкость плечевых суставов;
3️⃣Оказывает успокаивающий эффект на нервную систему.
