На ковре
MAX ·
💡 Спать очень важно, и нужно ложиться отдохнувшим. В этом случае сон будет крепким и исцеляющим.
➡️Если вы приходите домой после тяжёлого трудового дня, неважно, какого рода была нагрузка — физическая или ментальная, и сразу ложитесь спать, то качество такого сна оставит желать лучшего.
👆Попробуйте выполнить упражнения перед сном и просто сравните свое состояние утром.
