На ковре
MAX ·
Как сделать живот плоским? 🖤
🎫Основные правила, которые нужно запомнить и соблюдать, чтобы живот стал максимально плоским.
〰️ Дыхательная практика
〰️ разгибание грудного отдела
〰️ сгибание поясничного отдела
〰️ упражнения на пресс
〰️ питание
