На ковре
MAX ·
Здоровые стопы — здоровая осанка: йога против плоскостопия
Один из самых эффективных методов борьбы с плоскостопием — лечебная гимнастика, которая помогает укрепить мышцы стопы и поддержать ее в правильном положении.
✅Для профилактики важно помнить, что длительная ходьба по неровной поверхности положительно влияет на состояние мышц и связок стоп.
✅Летом рекомендуется снимать обувь и ходить босиком по природному ландшафту, что приносит приятные сенсорные ощущения и гарантированную пользу
