На ковре
MAX ·
✉️ Если вы испытываете трудности со сном, попробуйте включить в свою вечернюю рутину несколько простых поз йоги.
Они помогут
🔵расслабиться,
🔵подготовить тело к ночному отдыху.
⏱В каждой асане задержаться по 20 секунд.
Пусть ваш сон будет крепким и восстановительным! 💙
