На ковре
MAX ·
Китайская дыхательная гимнастика
1️⃣Пока шар поднимается - делаем вдох.
2️⃣Задерживаем дыхание.
3️⃣Пока шар опускается - делаем выдох.
✅Эта техника помогает быстро снять стресс и расслабиться.
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора