На ковре
MAX ·
Самое приятное вытяжение спины 🤩
🤩 Всего 5 минут, и вы почувствуете бодрость и, что самое главное, легкость в спине!
🤩 Это упражнение не только расслабляет, но и отлично растягивает заднюю поверхность бедра.
Противопоказания:
🤩 Межпозвоночные грыжи и протрузии,
🤩 серьезные травмы и заболевания позвоночника,
🤩 язва желудка.
Спасибо за видео metis_fitness
