Включите «внутреннее солнце» для стройности и энергии
🌺Сурья Мудра «разжигает» ваш внутренний огонь, отвечающий за обмен веществ и тепло.
Что дает регулярная практика?
👉Ускоряет метаболизм: Помогает в комплексном похудении, улучшая пищеварение и выводя продукты обмена.
👉Согревает тело: Повышает внутреннюю температуру, помогая бороться с холодом и разогревать вечно холодные руки и ноги.
👉Укрепляет иммунитет: Повышает защитные силы организма, помогая предотвратить простуду.
👉Очищает и омолаживает: Способствует выведению токсинов и, как следствие, сохранению молодости организма.
👉Уменьшает тяжесть: Помогает ощутить легкость в теле.
Как выполнять?
1️⃣Сядьте или встаньте с прямой спиной.
2️⃣Согните безымянный палец и прижмите его к основанию большого пальца.
3️⃣Большим пальцем мягко, но уверенно прижмите сверху согнутый безымянный.
4️⃣Остальные три пальца выпрямите и расслабьте.
5️⃣Держите мудру 10-15 минут в день.
Важный момент: Чем сильнее и осознаннее вы прижимаете большой палец, тем активнее «разгорается» ваш внутренний огонь.
